云南红河州特产水果种类丰富，结合地理标志产品及特色水果，主要推荐以下几类：

一、蒙自石榴

地位：蒙自石榴是红河州最具代表性的特产水果，拥有“中国石榴之乡”“中国石榴城”称号。

特点：果皮薄、粒大、汁多、味甜多汁，耐储性强，是优质食用石榴的代表品种。

二、屏边荔枝

产地：云南省红河州屏边县特产，与河口县接壤，是唯一苗族自治县。

品种：以“妃子笑”荔枝闻名，果实色泽鲜艳、核小肉厚、清甜微香，糖酸比合理，甜而不腻。

三、建水紫陶与河口香蕉

建水紫陶：国家级地理标志产品，历史可追溯至唐代，以工艺精湛、透气性好著称，可制作茶具、工艺品等。

河口香蕉：河口瑶族自治县特产，热带气候孕育的优质香蕉，果肉香甜、含天然酶类助消化。

四、其他特色水果

蒙自枇杷：分解放军钟、五星、长红三个品种，果肉紧实多汁，深受消费者喜爱。

河口香蕉：与普通香蕉品种不同，果皮微绿带青，口感更清甜。

蒙自石榴品种：除传统禄子石榴外，还有金罂、安石榴等历史悠久的品种。

五、地理标志产品补充

开远小甜肠：含本地猪肉与风晒工艺，风味独特。

石屏豆腐皮：历史悠久的传统手工艺制品，柔韧有弹性。

总结

红河州特产水果以蒙自石榴、屏边荔枝为核心，结合地理优势形成鲜明特色。若需选购，建议优先选择正规渠道保质期较长的产品，如石榴、荔枝等易氧化水果。