一、经典滋补甜品

红枣银耳羹

- 银耳的胶质与红枣的补血功效结合，搭配枸杞和梨子，温润养颜，适合春日滋补。

- 做法：银耳泡发后与红枣、枸杞、冰糖炖煮至浓稠，可加入牛奶提升口感。

木瓜炖牛奶

- 木瓜富含维生素A和酵素，助消化美容；牛奶提供蛋白质和钙，两者搭配奶香浓郁，滋润健康。

- 做法：木瓜去皮切块与牛奶、冰糖炖煮至软烂，可加入蒸蛋增加丰富度。

冰糖炖雪燕

- 雪燕形似燕窝，富含膳食纤维；与红枣、枸杞炖煮后晶莹剔透，口感滑嫩，适合干燥季节食用。

二、营养均衡主菜

香煎三文鱼

- 富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管有益；搭配柠檬汁和黑胡椒，外酥里嫩，提升节日餐桌格调。

番茄牛腩

- 牛腩补铁，番茄提供抗氧化成分；经典搭配易消化，适合家庭聚餐。

清蒸鲈鱼

- 鱼肉鲜嫩，搭配葱姜蒸制，寓意“年年有余”；可加入蒸蛋或粉丝增加丰富性。

三、特色地方美食

油芰炒饭

- 浙江桐庐非遗小吃，烟熏油芰与米饭混合，香气扑鼻，复刻童年记忆。

燕子烧饼

- 外皮酥脆，内馅多汁，是北方传统小吃，适合作为节日点心。

四、养生茶饮

玫瑰花茶

- 红枣与玫瑰搭配，可舒缓情绪，增强免疫力；适合日常饮用或搭配甜点。

枸杞菊花粥

- 养生粥品，枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，适合长期饮用。

五、创意甜点

巧克力覆盆子慕斯

- 黑巧与酸甜覆盆子结合，冷藏后口感丝滑，点缀糖粉更显浪漫。

樱花三色糯米糍

- 红心火龙果、菠菜叶与糯米粉混合，蒸熟后裹椰蓉，色彩缤纷，充满春日气息。

六、节日主题套餐

花馍礼盒：

可食用花馍（如红枣银耳糕），兼具节日氛围与营养。

养生礼盒：包含人参、西洋参、枸杞等滋补品，适合注重健康的亲友。

以上推荐结合了传统美食与现代养生理念，可根据个人口味和需求选择。节日里，亲手制作美食更能传递温暖与心意。