要在高中考试中快速写作，可以遵循以下建议：

练习书写速度：

通过反复练习，提高书写速度和流畅度。可以设定固定的时间进行快速书写练习，逐渐提高书写速度。

掌握正确的笔画顺序：

注意每个汉字的结构和比例，尽量做到字形规整、笔画清晰。这样可以减少书写过程中的修改和停顿。

有效利用时间规划：

在写作前，将思路清晰分条，避免在写作过程中浪费不必要的时间。同时，在答题前，对试卷的题目和要点进行分类，制定出一份清晰的答题计划。

增强笔力和调整写字姿势：

通过多练习，提高手指和手腕的灵活性及力量。保持身体坐直，两脚平放地面，双肩放松，手臂自然下垂，手腕平直，手指轻握笔杆，有助于提高书写速度和稳定性。

多读书和多写作：

通过阅读，增加词汇量和文字理解能力，从而提高写字速度。通过日常写作练习，逐步提高书写速度和流畅度。

使用合适的工具：

选择合适的笔，使用流畅性较好的笔会大大提升书写速度。同时，保持字距和行距的合理，使卷面看起来整洁美观。

心理素质培养：

通过模拟考试场景和心理素质训练，帮助学生适应真实的考试环境，减少紧张感，提高答题效率。

审题和构思：

在开始写作前，先审题、确定立场、列出理由，最少3分钟最多5分钟。避免用时太少导致文章逻辑结构不清，或用时太多导致后面时间不够。

分段写作：

正文写作时，注意对段落的不同部分给予不同的重视，主题句给予最大重视，炼句，并背熟练各种句型，以便在考场上迅速应用。

检查和完善：

在写作完成后，有侧重点地检查句法，确保每句话是完整的，有谓语，且简单句只有一个谓语。最后，确保文章有结尾段，使整体更加完整。

通过以上方法，可以逐步提高在高中考试中的写作速度和质量。