关于威士忌是否助眠，存在不同的观点和研究结果：

可能助眠

威士忌中含有锌元素，锌元素能够调节人体大脑神经细胞组织，在适当饮用威士忌后，能够起到安神助眠的功效。

不能助眠且可能有害

酒精虽然具有一定的镇静作用，可能帮助人们更快地入睡，但酒精却可能破坏睡眠的质量和结构，尤其是影响深度睡眠和快速眼动睡眠阶段。

酒精还可能引发或加重呼吸问题，如打鼾和睡眠呼吸暂停，这些都会影响睡眠的质量。

酒精还可能导致身体在夜间脱水，导致早上醒来时感到口渴和头痛，这也会影响人们的睡眠体验。

睡前喝酒不仅不助眠，反而影响睡眠。

综合以上信息， 威士忌并不能有效助眠，反而可能对睡眠质量产生负面影响。虽然酒精可能帮助人们更快地入睡，但它会破坏睡眠的结构和质量，导致睡眠中断和浅睡眠。此外，酒精还可能引发其他健康问题，如呼吸问题和脱水。因此，不建议依赖威士忌或其他酒精饮料来改善睡眠质量。