怅然若失：

形容心情沮丧，好像丢了什么一样。

抱头痛哭：

形容非常伤心或感动，抱头大哭。

悲痛欲绝：

悲哀伤心到了极点。

哀痛欲绝：

伤心得要死，形容悲痛到了极点。

黯然神伤：

因失意或丧失而心情忧伤。

郁郁寡欢：

形容心情抑郁，不开心。

闷闷不乐：

形容心情烦闷，不开心。

垂头丧气：

形容因失败或挫折而心情沮丧，没有精神。

无精打采：

形容精神不振，没有精神。

心灰意冷：

形容对某事失去信心和热情。

意兴阑珊：

形容兴致索然，没有兴趣。

黯然销魂：

形容因伤心或失意而精神萎靡，魂不守舍。

痛不欲生：

形容痛苦到极点，生不如死。

肝肠寸断：

比喻伤心到极点。

泪干肠断：

形容伤心到极点。

愁眉苦脸：

形容愁容满面的样子。

灰心丧气：

形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。

败兴而归：

情绪低落，扫兴地归来。

扫兴地归来：

没精打彩，形容精神不振，情绪低落。

师老兵疲：

指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。

师老兵破：

指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。

这些成语都表达了失意和沮丧的情绪，可以根据具体语境选择合适的成语来形容。