关于“下课上外挤”的场景，结合安全提示和人际交往原则，可整理以下相关建议和警句：

一、安全规范类

1. 下课不拥挤，上下楼梯靠右行，轻声慢步不推搡

2. 若遇拥挤，先观察周围环境，选择安全通道通过

3. 独自行动时注意观察路况，避免奔跑或逆行

4. 若摔倒或突发情况，立即呼救并保持冷静

二、人际交往类

1. 宁可慢行不错车，安全永远是第一位的

2. 关心他人就是关爱自己，主动礼让显美德

3. 遇到冲突时保持克制，绅士风度化解矛盾

4. 团队活动中互相帮助，培养集体荣誉感

三、行为准则类

1. 习惯决定命运，细节成就未来

2. 十年寒窗无人问，一朝成名天下知，专注当下才能长远

3. 志向坚定且行动果决，成功源于坚持而非速度

4. 争分夺秒不如踏踏实实，细节之处见真章

建议将以上内容融入日常行为规范中，既保障自身安全，又体现文明素养。若需进一步了解具体场景的应对策略，可参考学校安全教育手册或相关规范文件。