关于“自己丧却影响到别人情绪”的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、情感共鸣类

1. "我像只能袖手旁观你爱别人，有些人，有些事，该忘了，别人从来没有把你放在心里。你为什么要自作多情？"

2. "把难过都埋在心里，要笑，要学会伪装。你忍住没哭的那天，成长了不少吧？"

3. "习惯了一个很强的词可以代替一言难尽，却依然找不到合适的语言表达此刻的心情"

二、生活感悟类

1. "生活并不糟糕，也许糟糕的是我。一直都在辜负生活，所以生活也不曾善待我"

2. "人的格局都是被委屈撑大的，雨淋多了就会记得打伞。情绪会过去，但造成的伤害永远不会消散"

3. "燕子的翅膀又窄又长，尾巴像剪刀，象征着好运。可当它独自站立时，却无人问津"

三、自我释然类

1. "我决定放过自己，慢慢止损。像我这种既注重细节又敏感到爆炸的人，你的语气不对劲，我就瞬间不想和你说话"

2. "失望、疲惫、压抑，这就是现在的我。这场自救的仗我不想打了，我的懂事并没有让我好过一些"

3. "前程似锦是告别的意思，当你学会与过去和解，才能迎接新的风景"

这些文案通过不同视角展现了丧情绪绪对人际关系的微妙影响，既有对自我状态的无奈，也蕴含着自我救赎的勇气。建议使用时根据具体场景调整，注意适度表达以传递积极能量。