“适得其反”的意思是 结果与预期相反，指本想达到某种效果，却因方法不当或过度干预导致相反的结果。

具体解析：

核心含义

成语中的“适”表示“恰恰、正好”，强调结果与初衷完全相反。例如：

> 他本想通过加班提高效率，结果适得其反，效率更低了。

使用场景

常用于描述因过度自信、方法错误或处理不当导致的负面后果，含贬义或中性偏贬。例如：

> 过分追求完美反而适得其反，适时的妥协反而更有效。

近义词与反义词

近义词：

背道而驰（方向相反）、画蛇添足（多此一举）、拔苗助长（急于求成）。

反义词：事与愿违（略有差异，但不完全相反）、如愿以偿（完全符合预期）。

例句扩展

学习上，贪多嚼不烂，适得其反；

管理中，过于严格可能抑制创新，适得其反。

通过以上分析，可见“适得其反”强调因果关系的反转，常用于批评不当行为导致的负面后果。