一、个人防护篇

1. 勤洗手，常通风，病菌远离我；

2. 戴口罩，捏鼻夹，防护效果佳；

3. 一米距，安全线，人群保持远；

4. 咳嗽喷嚏用纸巾，礼仪规范防传播。

二、生活习惯篇

1. 三餐要新鲜，暴饮暴食伤脾胃；

2. 早睡早起精神好，黑白颠倒要戒掉；

3. 房间常通风，阳光照耀更健康；

4. 餐前便后勤洗手，衣物常换常洗澡。

三、行为规范篇

1. 减少不必要出行，居家隔离要执行；

2. 聚会聚餐暂缓，红白喜事从简办；

3. 遵守防疫规定，主动报备个人信息；

4. 网络文明要遵守，谣言不传谣。

四、健康管理篇

1. 营养均衡饮食，适度运动强免疫；

2. 睡眠充足精力足，避免熬夜和疲劳；

3. 发热咳嗽早就医，公共交通避免乘；

4. 接种疫苗是关键，群体免疫需大家参与。

（注：建议结合实际情况灵活使用，重点关注当地防疫政策调整。）