针对好朋友考试失利后的情绪安抚，结合权威建议与情感共鸣，可参考以下分点策略：

一、情感共鸣与心理疏导

表达理解与陪伴

"我知道你现在很沮丧，但请记住，失败是暂时的，我们都有过类似的经历。这次没考好不代表你不行，反而可能让我们更清楚自己的不足"。

正视失败价值

"考不好没关系，至少证明你还有提升空间。正如塞涅卡所说：'真正的伟大，即在于以脆弱的凡人之躯而具有神性的不可战胜。'"（可结合具体情境调整引用）。

二、具体行动建议

分析失利原因

一起回顾试卷，找出错误根源，制定针对性的复习计划。例如："我们看看数学的几何部分，你这里的概念理解有些模糊，我们可以再梳理一下"。

提供实际支持

- 学习互助：

邀请她加入学习小组，共同探讨难题，减轻备考压力；

- 心理疏导：若情绪持续低落，建议进行短暂放松训练，如深呼吸或短暂冥想。

三、鼓励与展望

强调未来机会

"这次考试只是人生一站，未来还有无数次挑战。正如泰戈尔所言：'如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。'"（激发积极心态）。

设定小目标

帮助她制定可行的短期目标，如每天复习一定页数或完成一套模拟题，逐步重建自信。

四、避免常见误区

忌空洞安慰：

避免说"没事，下次一定行"等无意义话，需结合实际情况分析；

忌过度施压：不要强调"必须考好"，应关注过程而非结果。

通过以上方法，既能给予情感支持，又能帮助她从失败中汲取经验，重拾备考信心。