考研跳远专项的考察内容主要分为 技术动作考核和 体能测试两部分，具体如下：

一、技术动作考核（40%）

助跑与起跳

考察助跑节奏、起跳角度及腾空姿势，要求动作规范且爆发力强。

空中姿态与落地

重点评估身体姿态控制（如身体前倾角度、两脚着地稳定性）及落地缓冲能力。

动作规范性

包括起跳腿与摆动腿的协调性、摆动幅度及整体动作连贯性。

二、体能测试（60%）

基础体能项目

- 100米跑：

考察速度素质，要求反应快、爆发力强。

- 立定跳远：测试爆发力与协调性，需在短时间内完成起跳动作。

- 引体向上（男）/仰卧起坐（女）：评估上肢力量与核心稳定性。

耐力与协调性项目

- 800米跑（女）/1000米跑（男）：

检验长跑耐力。

- 5米三向折返跑：考核灵敏性、转向能力及身体协调性。

- 爬绳：结合上肢力量与耐力测试。

三、其他注意事项

专项训练建议：跳远专项训练需结合力量（如深蹲、卧推）、速度（短跑冲刺）、弹跳（跳远专项练习）及协调性训练。

高校差异：部分高校（如贵州大学、武汉理工大学）将100米跑与立定跳远各占50%分值，需参考具体招生简章。

以上内容综合了体育考研的常见考核形式，建议考生系统训练技术动作并强化体能素质。