在职考研是一个充满挑战的过程，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

合理安排复习时间：

在职考生需要合理安排时间，制定详细的复习计划，并坚持执行。每天尽量留出固定的时间进行学习，哪怕只有4-6小时，也要保证学习的连续性。

选择合适的复习场所：

选择一个安静、固定的复习场所，避免在家或其他容易分心的环境中学习。可以利用图书馆、自习室等地方进行复习。

利用碎片时间：

在职考生可以利用通勤、排队等碎片时间进行学习。例如，在地铁上可以看手机课程，午休时可以练习英语或数学题目。

关注信息：

及时了解目标院校的复试和调剂信息，抓住机会。可以通过教育部或省招生办官方网站获取最新信息。

制定合理的学习计划：

在制定学习计划时，要分轻重缓急，确保每个科目都能得到充分的复习。可以设立学习节点，完成一个阶段后转入下一个阶段。

重视数学和英语：

数学和英语是考研的基础，需要多练习真题和模拟题。数学要亲自动笔做，不要直接看答案；英语要坚持每天学习，培养语感。

参加考研辅导班：

考研辅导班可以帮助你更有效地复习，尤其是对于在职考生来说，能够节省大量时间。选择辅导班时，要选择内容接近考试思路的课程。

建立质量监控体系：

在复习过程中，要定期检查自己的学习效果，找出薄弱环节并进行针对性的复习。可以记录学习笔记，进行自我检测。

保持积极心态：

备考过程中难免会遇到挫折和困难，但要保持积极的心态，相信自己的努力一定会有回报。适时放松自己，避免过度焦虑。

注意身体与心理健康：

保持良好的作息和饮食习惯，适当进行锻炼，保持身体健康。同时，也要关注心理健康，适时放松自己。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你在职考研顺利!