大三学生准备考研时，可以参加以下几类竞赛来提升自己的学术背景、实践能力和创新思维，从而增加考研成功的机会：

数学建模类竞赛

全国大学生数学建模竞赛：由教育部高等教育司主办，分为数学专业类和非数学专业类，有助于提升数学应用能力和逻辑思维能力。

高教社杯全国大学生数学建模竞赛：要求参赛者组成团队，针对实际问题进行数学建模、求解和撰写论文，适用于数学、统计学、经济学等相关专业。

美国大学生数学建模竞赛（MCM/ICM）：简称美赛，是国际上最具影响力的数学建模竞赛之一，适合计算机和数学专业的学生。

计算机类竞赛

ACM-ICPC（国际大学生程序设计竞赛）：全球范围内最具影响力的计算机编程竞赛，能够证明学生在编程和算法设计方面的实力。

全国大学生计算机设计大赛：涵盖计算机软硬件设计、算法设计等领域，是计算机专业学生的热门竞赛。

蓝桥杯：针对计算机专业学生，涵盖程序设计、算法设计等领域，对考研复试有积极影响。

科研实践与项目实践类竞赛

全国大学生创新创业训练计划（大创）：国家级项目，在导师指导下自主完成创新性研究项目设计或研究报告撰写，有助于培养研究生阶段的素质。

“互联网+”大学生创新创业大赛：覆盖所有高校，面向全体高校学生的综合性赛事，包括“互联网+”现代农业、“互联网+”制造业等多个类别，如果项目获得认可，后续可能落地成为公司，对求职和考研都有积极影响。

“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛：涵盖多个学科领域，能够提升学生的科研能力和创新思维。

英语类竞赛

“外研社杯”全国大学生英语辩论精英赛：提升英语口语和辩论能力，对考研复试中的英语口语环节有帮助。

“外研社杯”全国英语大赛（演讲、写作、阅读）：全面提升英语综合运用能力，对考研复试中的英语笔试和面试都有积极影响。

专业类竞赛

全国大学生电子设计竞赛：面向电子信息工程及相关专业学生，要求完成指定的电子设计任务，并提交设计方案和实物作品，能够证明学生在电子设计和实践能力方面的实力。

全国大学生市场调查与分析大赛：商学院学生参加较多，能够提升市场调研和分析能力。

全国大学生生命科学竞赛：生物系和医学生参加较多，能够提升生物学和医学领域的科研能力。

建议

提前规划：尽早了解并选择适合自己的竞赛，制定详细的备考计划。

夯实基础：在参加竞赛之前，确保对相关课程的基础知识掌握牢固。

专题训练：针对竞赛中常出现的专题进行深入学习和练习，提高解题技巧和逻辑思维能力。

选择合适的资料：选择一本适合自己的竞赛教材和一些有用的辅导资料，帮助自己提高竞赛水平。

通过参加这些竞赛，不仅可以提升自己的专业能力和综合素质，还能为考研加分，增加录取机会。