考研后期感到疲惫是多因素共同作用的结果，主要可归纳为以下几类原因：

一、身体疲劳

长时间高强度学习

考研后期需复习大量内容，尤其是专业课和政治等需要反复背诵的科目，导致精神不振、注意力不集中、记忆力下降等。

睡眠不足与身体透支

多数考生因熬夜学习导致失眠、多梦，身体机能下降，进一步加重疲劳感。

生理健康问题

长期伏案学习易引发颈椎、腰椎疼痛、头晕等不适，部分考生因感冒等疾病未及时休息，加重身心负担。

二、心理压力

焦虑与恐惧

考试临近时，对结果的担忧、与他人的比较心理会引发焦虑，形成恶性循环。

目标模糊与动力不足

部分考生后期开始怀疑备考方向，缺乏明确目标，导致学习热情消退。

社会与家庭压力

来自家人、老师的期望会增加心理负担，部分考生因无法满足外界期待而焦虑。

三、复习策略与习惯问题

方法不当

若采用死记硬背或盲目刷题，效率低下且易产生挫败感，后期压力倍增。

缺乏规划与休息

长期高强度学习无规律作息，导致注意力不集中、记忆力减退，甚至出现“疲劳战术”（每天仅休息4-5小时）。

无效社交与情绪波动

过度使用手机、缺乏社交活动会加剧孤独感，情绪起伏（如羡慕他人轻松生活）进一步消耗意志力。

四、其他因素

环境干扰：

嘈杂、空气质量差的学习环境会降低效率。

饮食不当：高糖、高脂饮食可能引发困倦，但过度摄入热量又可能加重身体负担。

建议

调整作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适当午休但不过长。- 优化学习方法：分科目制定计划，结合归纳总结与实践应用，提高效率。- 心理调适：设定小目标并奖励自己，减少与他人的不必要比较，必要时寻求专业帮助。- 关注健康：适当运动、补充营养，及时就医缓解身体不适。通过综合调整，考生可在后期保持更稳定的状态，提升复习效率。