考研复试期间脱发可能由多种因素共同作用导致，以下是主要的原因及应对建议：

一、主要脱发原因

精神压力与内分泌失调

考研备考期间精神紧张、焦虑、失眠等情绪问题，会释放促肾上腺皮质激素等激素，减少头皮营养供给，导致毛囊萎缩。长期压力还可能引发内分泌失调，进一步加重脱发。

作息不规律与营养不足

长期熬夜、饮食不规律会导致睡眠不足，影响头发生长周期；缺乏蛋白质、维生素等营养物质（如瘦肉、蛋类、蔬菜摄入不足）也会使毛囊得不到充分营养。

生活习惯与头皮健康

- 物理性脱发：

长期使用劣质洗发水、频繁染烫发、过度使用电子产品等会损伤毛囊。

- 化学性脱发：频繁染发、烫发剂中的化学物质破坏头皮环境。

- 头皮疾病：脂溢性皮炎等头皮问题会引发脱发。

二、应对建议

调整心态与作息

- 每天保证7-8小时高质量睡眠，避免熬夜和过度用脑。

- 通过散步、听音乐、冥想等方式缓解精神压力，必要时咨询心理医生。

改善营养状况

- 增加蛋白质（瘦肉、蛋类）、维生素（新鲜蔬果）、矿物质（坚果、鱼类）的摄入。

- 可适当服用养血生发药物（如生发胶囊），但需遵医嘱。

头皮健康护理

- 选择温和洗发水，避免过度使用化学产品。

- 定期去皮肤科检查，针对脂溢性皮炎等疾病进行规范治疗。

医疗干预

- 严重脱发可咨询皮肤科医生，使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等外用药物。

- 脂溢性脱发患者需遵医嘱使用非那雄胺、罗内酯等药物。

三、注意事项

脱发是正常生理现象，每天脱落30-50根属于正常范围，考研期间脱发可能被放大感知。

若脱发伴随其他症状（如体重下降、月经不调），需排查全身性疾病。

通过以上调整，多数考研复试期间的脱发问题可得到缓解。若脱发严重持续不改善，建议及时就医明确病因。