考研的时间安排应该根据个人的学习习惯和生活作息进行适当调整，以确保在考试期间能够保持最佳的学习状态和身体状态。以下是一个推荐的考研时间安排表：

早晨

6:30起床，进行简单的伸展运动，如跑步，以保持一天的精神状态。

7:00-7:30洗漱，准备开始新的一天。

7:30-8:00吃早餐，保证营养均衡，为学习提供能量。

8:00-9:00背诵英语单词或其他需要记忆的内容。

上午

9:00-12:00复习专业课或做数学模拟题。这段时间是复习的黄金时间，可以用来攻克专业课的难点和数学的重点内容。

中午

12:00-13:00吃午餐，午餐后适当休息，准备下午的学习。

13:00-14:00午休，午休时间不宜过长，大约30分钟左右即可。

下午

14:00-17:00继续安排学习，可以选择进行英语阅读、做题或复习其他科目。

17:00-18:00吃晚饭，晚餐后适当放松，准备晚上的学习。

晚上

18:00-19:00晚饭+餐后散步，放松身心。

19:00-21:00复习政治或其他科目，进行总结和回忆。

21:00-22:00重点攻克数学或专业课，根据自身实际情况安排。

22:00-23:00回顾、总结当天学习内容，并进行适当的放松活动，如看电影、听音乐等。

23:00上床睡觉，保证充足的睡眠，为第二天做准备。

此外，建议每周或每双周安排半天时间进行休息和放松，用于做一些轻松的活动，如慢跑、观看电影或综艺节目，以及进行适量的运动，如散步、瑜伽等。考前五天左右，考生应放松心情，每天看书两三个小时，避免过度疲劳和熬夜。

请根据自己的实际情况适当调整上述时间安排，确保在考试前保持良好的身体和精神状态。