考研期间体重减轻是常见现象，主要由以下因素共同作用导致：

一、精神压力与代谢变化

内分泌紊乱

长期精神压力会导致体内激素失衡，例如皮质醇分泌增加，抑制食欲并加速脂肪分解。

代谢率变化

压力可能使基础代谢率短暂提高（“压力性肥胖”），但长期处于应激状态会抑制代谢，导致能量消耗减少。

二、生活习惯调整

饮食不规律

多数考生因备考牺牲睡眠、减少外出就餐，或过度节食以集中精力学习，导致营养摄入不足。

缺乏运动

长期久坐学习或沉迷于书本，身体活动量显著下降，进一步加剧体重减轻。

三、健康因素

消化系统问题

压力或饮食不当可能引发慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，影响营养吸收。

内分泌疾病

甲状腺功能亢进等内分泌异常会加速能量消耗，但食欲可能不受影响，导致体重下降。

四、心理因素

焦虑与失眠

焦虑情绪和睡眠不足会抑制食欲，形成恶性循环。

情绪波动

压力导致的情绪波动可能引发暴饮暴食后过度节食，影响体重稳定。

其他注意事项

个体差异：

部分人可能因压力大而暴饮暴食（“压力性肥胖”），而多数人因食欲不振而变瘦。

健康风险：长期体重下降可能伴随免疫力下降、疲劳等问题，建议通过运动、规律作息和营养补充改善。

建议考生采取科学备考策略，如定时进餐、适度运动、保证睡眠，并关注身体信号，必要时咨询专业医生或营养师。