在男朋友考研期间，你的支持方式需要兼顾情感陪伴与实际帮助，同时也要注意自我平衡。以下是具体建议：

一、情感支持与心理调适

倾听与鼓励

成为他的倾诉对象，倾听他的压力与焦虑，并用积极语言鼓励他。例如：“我相信你可以的，复习进度我会持续关注。”

减少干扰

在他学习时保持安静环境，避免频繁打扰。可以设定“学习时间禁言期”，用电话或短信传递关心而非指令。

心理疏导

帮助他正视考研压力，避免过度焦虑。可以一起规划放松活动，如散步、看电影，帮助他缓解紧张情绪。

二、生活照顾与学习辅助

健康保障

确保他饮食均衡、作息规律，准备营养餐和健康零食。提醒他适当休息，避免过度疲劳。

环境优化

整理书房，提供安静、整洁的学习空间。必要时协助整理资料、搜集考研信息（如大纲、真题）。

时间管理

协助制定合理的学习计划，分解目标。鼓励他采用番茄工作法等高效学习技巧。

三、自我平衡与未来规划

独立发展

考研期间保持自己的学习与生活节奏，避免过度依赖对方。可以通过兴趣爱好、社交活动丰富个人生活。

灵活支持

根据他的需求提供帮助，但避免过度包揽。例如，允许他自主处理琐事，仅在关键节点给予建议。

未来规划

提前规划考研后的生活，包括接考安排、礼物准备等，增强他的安全感。

四、注意事项

避免过度干预：

考研是个人成长过程，应尊重他的独立性，避免频繁检查进度或强制要求。

保持积极心态：考研结果存在不确定性，需帮助他建立“尽人事，听天命”的平和心态。

通过以上方式，你既能给予他有力的精神支持，又能保持自身的成长与幸福，实现双向奔赴。