在职考研的难度主要体现在以下几个方面，结合权威信息综合分析如下：

一、时间管理难题

工作与学习冲突

在职考研需在繁忙工作中腾出学习时间，但多数人难以保证每天至少4-6小时的有效学习时段。加班、应酬等突发事件常打乱复习计划，导致效率低下。

碎片时间利用不足

部分人虽意识到零碎时间可用于复习，但缺乏系统规划，往往只是机械重复，难以实现知识深度积累。

二、知识储备与学习能力挑战

学科知识遗忘

离校5年以上后，部分考生对专业知识的掌握仅停留在表面，需花费大量时间重新梳理基础。

公共科目难度提升

英语词汇量要求大幅提高，且题型变化频繁，综合课（政治/专业综合）的知识面更广，考生需在短时间内弥补知识短板。

三、心理素质与备考压力

焦虑与动力不足

长期备考易产生焦虑情绪，部分人因担心失败而放弃。缺乏明确目标或学习方法不当，进一步削弱备考动力。

双向压力叠加

除考试压力外，还需平衡家庭、职业发展等多重责任，长期处于高压状态影响备考效果。

四、其他实际困难

信息资源有限

在职考生获取最新考研动态、备考资料较困难，需主动筛选可靠信息。

非全日制竞争激烈

非全日制研究生招生名额较少，分数线较高，且需通过严格复试和论文答辩。

建议与解决方案

选择合适方式

根据时间、职业规划选择非全日制硕士（适合时间紧张者）或同等学力申硕（免试难度较低）。

优化时间管理

制定详细学习计划，利用碎片时间进行知识复盘，采用番茄工作法提高效率。

降低学习门槛

从基础科目入手，逐步建立知识体系，避免盲目追求难度过高的专业。

寻求支持系统

加入考研社群，与同行交流备考经验，必要时寻求导师或心理咨询。

综上，在职考研虽充满挑战，但通过科学规划与方法调整，仍可实现目标。关键在于平衡工作与学习，保持积极心态，并选择最适合自身的路径。