大龄考研可以大致划分为以下几个阶段：

目标定位阶段

确定考研目标，明确报考学校和专业，考虑自身兴趣、职业规划、院校实力等因素。查看历年院校录取情况，了解具体要求，包括报考科目、分数线等。

全年备考计划阶段

基础知识储备阶段（1-3月）：系统复习各科目基础知识，打好基础。

强化阶段（4-6月）：针对各科目进行专题训练，提高解题能力。

冲刺阶段（7-9月）：进行模拟考试，查漏补缺，调整心态。

考前冲刺阶段（10-11月）：总结复习重点，巩固知识点，调整作息。

考研年龄阶段

22岁左右：大多数学生在18岁进入大学，22岁本科毕业，因此他们会在毕业当年或毕业后一年考研，即22岁或23岁。

25岁左右：有些考生认为25岁左右是考研的最佳年龄。

26-27岁：有一部分人会在工作几年之后选择考研，这个年龄段的考研人数也相对较多，通常在26岁或27岁。

28岁及以上：随着考研年龄的放宽，越来越多的超过27岁的考生选择考研。

30岁及以后：有些考生在工作稳定后选择考研，这个年龄段的考研人数也在逐渐增加。

各阶段复习重点

准备阶段：搜集考研资料，确定考研目标院校和专业。

基础阶段：第一轮复习，注重基础，重点复习英语和数学、专业课。政治可以在马原这门学科多积累。

强化阶段：第二轮复习，数学、英语、专业课进行第2轮的复习。政治第一轮也要全方位开始。

提高阶段：知识、技能提高和深化的阶段。

冲刺阶段：第三轮复习，做模拟题练兵。

临考阶段：打印准考证。

复试备考阶段：备考复试。

复试调剂阶段：进行复试或调剂。

录取阶段：政审、领取通知书等。

大龄考研的挑战与建议

坚持与毅力：考研过程非常磨练意志，需要坚持不懈地努力。

平衡工作与家庭：大龄考生需要兼顾工作和家庭，能够坚持到最后，就已经赢了一半。

选择合适的学习方式：如全日制或非全日制，以平衡工作与学习。

这些阶段和策略可以帮助大龄考生更好地规划和管理自己的考研之路，克服年龄带来的挑战，实现学术或职业上的目标。