本科瑜伽考研的内容主要包括以下几个方面：

瑜伽基础知识

包括瑜伽的起源、发展、哲学以及流派等。

要求考生对瑜伽有一个全面的了解，包括相关的宗教背景知识。

瑜伽体式

考生需要掌握各种不同的瑜伽姿势，包括它们的名称、正确的姿势和呼吸技巧。

体式包括单个体式、体式组合以及不同的跪姿、坐姿、俯卧和仰卧动作。

呼吸法

瑜伽中的呼吸技巧非常重要，考试会考查考生对呼吸的控制能力，以及如何将呼吸与体式结合。

涉及不同的呼吸技巧及其在瑜伽练习中的应用，如鼻息法、腹式呼吸、交替鼻孔呼吸等。

冥想和放松

这部分内容考察考生在冥想和放松技巧方面的掌握，以及如何通过这些方法来促进身心健康。

实践经验和教学经验

除了理论知识外，考试还会要求考生展示他们的瑜伽技能，包括带领课程或展示自己的表演，以评估他们的实际教学能力和瑜伽技能。

公共课程

作为研究生入学考试的一部分，考生还需要完成政治和英语等公共课程。

有些学校可能还会要求专业课，如运动生理学、运动训练学和体育教学论等。

其他要求

单科英语和政治不能低于一定分数。

具备初级教练资格可能会获得加分项。

建议考生在准备瑜伽考研时，重点复习瑜伽基础知识、体式、呼吸法、冥想和放松技巧，同时积累一定的实践经验和教学经验。此外，认真准备公共课程和政治英语，确保达到录取要求。