在职考研时，上班期间可以学习的内容主要包括以下几个方面：

专业课程学习

根据个人职业发展和兴趣选择合适的专业，如管理类、教育类、工科类、法律类、金融类专业等。

学习专业课程时，可以选择线上学习与线下学习相结合的方式进行，利用网络课程、在线教育平台等资源进行自主学习。

公共课学习

政治理论课：包括马克思主义基本原理、毛概邓论等内容，通常在晚上或周末进行集中学习。

外语课：主要是英语，可以通过听英语听力、背诵单词、做阅读理解等方式进行学习。

数学课：如果是报考理工科类或经济管理类专业的在职研究生，通常需要学习高等数学、线性代数、概率论与数理统计等课程。

实践与工作经验积累

在工作中积累实践经验，将所学知识应用到实际工作中，提升自己的专业能力和职业素养。

参加行业研讨会、培训课程等，扩展人脉资源，了解行业最新动态和技术发展。

时间管理与学习策略

制定详细的学习计划，明确考研目标，分析考试科目和难点，将学习任务分解到每月、每周、每天。

充分利用碎片时间，如上下班路上、午休时间、排队等待的时间等，进行学习。

学会碎片化时间管理，关闭无关的手机App推送，暂时放下非必须的社交活动和休闲娱乐，把有限的时间充分运用到备考中。

利用现有资源

充分利用工作单位的资源，如图书馆、实验室等，这些资源可以为在职考研的学生提供学术支持和研究工具。

一些公司和组织也会提供职业培训和学术支持，例如向员工提供免费的英语培训、协助报考学位课程、提供学术交流机会等。

稳定的复习环境

如果工作单位不适合看书学习，可以选择校外的图书馆或自己的住处作为复习环境。

保持一个安静、舒适的学习空间，有助于提高学习效率。

通过以上内容的学习，在职人员可以在保持工作的同时，有效地进行考研准备，提升自己的专业能力和职业竞争力。