考研最后几天的饮食应以清淡、营养均衡、易消化为主。以下是一些建议：

早餐

全麦面包配鸡蛋：提供碳水化合物和蛋白质。

牛奶和水果：补充钙质和维生素。

燕麦粥：提供慢消化的碳水化合物和膳食纤维。

午餐

清蒸鲈鱼或红烧鱼：提供优质蛋白质和Omega-3。

炒青菜或蔬菜沙拉：补充膳食纤维和各种维生素。

番茄鸡蛋汤或豆腐汤：提供蛋白质和矿物质。

晚餐

蔬菜炒面或烤鸡胸肉：均衡的蛋白质和碳水化合物。

糙米饭或老玉米：提供慢消化的碳水化合物和B族维生素。

加餐

坚果：如核桃，有助于提高注意力和记忆力。

谷类或水果：提供额外的能量。

注意事项

避免油腻和辛辣食品：以免引起不适。

不要吃太饱：以免影响下午的精力。

保持水分充足：但避免考试期间喝太多水。

注意卫生：避免吃外卖和生冷食物，保护好自己的胃。

这些建议旨在帮助你在考研最后几天保持身体健康和良好的精神状态，从而更好地应对考试。