针对考研英语一的备考，以下是一些建议的参考书和资料：

词汇书

红宝书：适合词汇量少、英语基础一般的同学，能极大帮助扩充词汇量。词汇内容最全，包含5500多个大纲词汇，并按其重要程度区分为必考词、基础词、超纲词等。

考研词汇闪过：适合词汇量少或者基础较差的同学，能够帮助扩充词汇量，提升词汇量。

非常词汇：一单元一单元划分好的单词书，背单词可以跟着单元走，如每天8:00-10:00背1单元单词。

真题书

考研真相：非常详细，每个句子都有图解分析语法，适合英语基础不好的学生。真题每句都有解析，适合基础较差的学生进行精读研究补充基础。

张剑黄皮书：虽然有人推荐，但解析过于繁琐，有一些小错误，因此使用的人较少。

阅读理解

150篇：难度高于真题，将每篇阅读进行精读，再做真题会觉得简单许多。不要一开始就做真题，随着记单词一点点做下。

写作

高分写作字帖：包含历年真题的范文，可以帮助考生更好地理解和应用写作技巧，提高写作水平。

写作160篇：王江涛、朱伟著，不建议使用模板类型的作文书。

听力

英语听力网站：如BBC Learning English、VOA Learning English等，进行有针对性的练习和模拟考试，提高听力水平。

其他

黄皮书：历年真题，适合用于练习和模拟考试，了解出题思路。

建议：

词汇：建议先使用红宝书或考研词汇闪过进行词汇积累，每天坚持背诵和复习。

真题：从《考研真相》开始，详细分析每个句子和题目，掌握出题规律和技巧。

阅读：通过精读150篇提高阅读速度和理解能力，逐渐过渡到真题练习。

写作：多积累和背诵一些常用的写作素材和句型，注意写作结构和逻辑。

听力：利用在线资源进行有针对性的练习，提高听力水平。

希望这些建议能帮助你更好地备考考研英语一。