当考研时感到头疼，以下是一些建议来帮助你缓解头疼并提高学习效率：

调整心态

保持积极的心态，将考研看作是一次自我挑战和成长的机会，而不是沉重的负担。

避免过度紧张和焦虑，可以通过适当休息、听舒缓音乐、散步等方式放松心情。

合理安排学习时间

避免长时间连续学习，每隔一段时间（例如45分钟）进行一次短暂的休息（5-10分钟）。

确保每天有足够的睡眠，避免熬夜学习。

注重基础知识的掌握

复习时先从基础知识入手，确保对每个知识点都有清晰的理解。

多做经典题型，通过反复练习巩固知识点。

提高做题效率

对每个题目给自己设定一个思考时间，没有思路的题目要多思考几分钟再查看答案。

做题前先判断考点，结合知识点和之前的例题，在脑子里有个大概的思路再下笔。

总结和反思

定期回顾以前做过的错题，分析错误原因，避免重复犯错。

总结做题过程中的思路和方法，形成自己的解题技巧。

注意身体健康

保持良好的饮食习惯，适当补充营养，如核桃、鸡蛋、牛奶等。

如果头疼时，可以尝试到空气新鲜的地方（如公园）去学习，边做深呼吸。

保持肚子圆满充实，避免吃得太饱或太凉。

其他辅助方法

听一些能够怡情的歌曲，如五月天的《倔强》、《卡农》或新裤子的《没有理想的人不伤心》等，可以一边听音乐一边学习。

观看一些励志电影或电视剧，如《风雨哈佛路》、《三傻大闹宝莱坞》和《马戏之王》，以激励自己继续奋斗。

进行头部理疗，如使用牛角梳梳理头皮，促进头部的血液循环。

这些方法可以帮助你在考研期间缓解头疼问题，提高学习效率。请根据自己的实际情况选择合适的方法，坚持执行，相信你会取得理想的考研成绩。