考研英语一主要考察以下几个方面：

英语知识运用

完型填空：共20题，每题0.5分，总共10分。这部分主要考查考生对不同语境下规范性语言要素（包括词汇、表达和结构）的掌握情况，以及对话语特征（如连贯性、一致性等）的识别能力。

阅读理解

A节：传统阅读理解，共4篇文章，每篇文章后有5道题，每题2分，共40分。主要考查考生理解主旨要义、具体信息、概念性含义，进行有关的判断、推理和引申，以及根据上下文推测生词的词义等能力。

B节：选择搭配题，包括7选5、段落排序等题型，共5题，每题2分，共10分。主要考查考生对连贯性、一致性等语段特征以及文章结构的理解能力。

C节：英译汉，要求考生将一篇约400词的文章中5处画线部分（约150词）译成汉语，共5题，每题2分，共10分。主要考查考生理解概念或结构较复杂的英语文字材料的能力。

写作

A节：应用文写作，要求考生根据给定的情景写一篇大约100词的应用文，包括私人和公务信函、备忘录、报告等，共1题，10分。

B节：短文写作，要求考生根据提示信息写一篇160-200词的短文，提示信息的形式有文字、图画、图表等，共1题，20分。

建议

词汇积累：每天背诵30-50个新单词，结合例句、词根词缀、联想记忆等方法加深记忆。

语法学习：系统学习语法知识，注重对长难句的分析和理解。

阅读理解：每天进行1-2小时的阅读练习，选择历年考研英语真题阅读文章进行精读和泛读。

写作训练：每周至少写1篇大作文和1篇小作文，学习范文的结构、思路、语言表达和常用句式。

模拟考试：按照考试时间和要求，每周进行1-2次模拟考试，使用历年真题或高质量的模拟题。

通过以上几个方面的系统学习和训练，可以有效提高考研英语一的成绩。