体育考研最先准备的是 英语。

英语是体育考研中最重要的公共课之一，其提高是一个“细水长流”的过程，需要从决定考研之初就开始准备，并且要贯穿整个考研复习阶段。具体建议包括：

词汇和语法：

从基础词汇开始复习，逐步提升阅读理解和写作能力。可以通过阅读英文文献、听力和口语练习来提高。

历年真题：

提前了解题型和难度，有助于后续的具体复习。可以通过网上资源或公众号获取最近几年的真题。

背诵计划：

制定详细的背诵计划，先看完上部分，再逐步复习下部分，确保复习的系统性和全面性。

模拟考试：

在考前进行模拟考试，重点复习各科目的重点内容，特别是英语的背诵和政治的肖四大题。

通过以上步骤，可以确保在考研复习的初期阶段打下坚实的基础，为后续的专业课和政治复习争取更多的时间和精力。