考研期间需要避免的行为可分为以下几类，结合权威信息整理如下：

一、时间管理禁忌

分心行为：

避免同时处理多任务（如边背单词边做笔记），建议专注单一任务。

拖延与三分钟热情：

制定计划后要执行，避免临时抱佛脚或频繁更换学习内容。

无效社交：

减少聚会、娱乐活动，避免社交压力干扰复习。

二、学习习惯误区

过度依赖资料：

精选1-2本辅导书吃透，避免盲目购买大量资料导致焦虑。

死记硬背：

注重理解与归纳，通过类比推理等技巧记忆，而非机械重复。

考前突击：

考前一周应停止刷题，保持知识体系完整性，避免临时抱佛脚。

三、身心状态维护

作息紊乱：

保证7-8小时睡眠，避免熬夜刷剧或过度使用电子设备。

过度疲劳：

每学习50分钟应休息10分钟，长期高强度学习易导致效率下降。

压力管理：

避免与他人过度比较，关注自身进步而非排名。

四、考场行为规范

考场外逗留：

进入考场后需在规定时间内进入，不得随意离开或喧哗。

作弊行为：

严禁抄袭、传递答案或使用非指定文具，否则将面临处罚。

时间管理：

遵守答题时间，不得提前或延后交卷，避免因意外情况影响成绩。

五、其他注意事项

远离手机/网络：将手机调至静音并远离学习区域，避免分心。

健康饮食：避免暴饮暴食，定时补充能量，保持学习效率。

适度运动：每天进行30分钟以上锻炼，增强体质，但需避免在考试前夜进行剧烈运动。

总结：考研成功的关键在于自律、科学规划和健康管理。避免上述行为，专注于知识内化与技能提升，才能在竞争激烈的环境中脱颖而出。