考研后上课时，你可以遵循以下建议来确保学习效果和效率：

专业课优先

尽量按时参加专业课的学习，因为这些课程内容与你考研的专业密切相关，上课本身就是备考的一部分。

提前预习课程内容，与考研考点对照，明确课堂的重点。

在课堂上认真听讲，并做好笔记，有疑问及时与老师交流。

公共课和选修课

公共课和选修课可以放松头脑或自习，但也要保持一定的学习强度。

可以利用这些课程的时间进行其他科目的复习，或进行自主学习。

零碎时间高效利用

利用手机等工具随时复习，巩固考研内容。

在课间休息、等车、排队等场合复习英语单词、政治或专业课知识点。

作息规律

养成规律的作息习惯，确保有足够的睡眠和休息时间。

建议晚上11点之前入睡，以保证足够的睡眠时间。

时间管理

学会选择，区分紧急且重要的事情与重要但不紧急的事情。

合理安排时间，利用课余时间高效学习。

心态调整

保持平和的心态，认识到本科课程的重要性，避免因小失大。

确保不挂科，特别是对于影响毕业的必修课程。

与老师沟通

如果确实需要请假，直接向老师说明情况，尽量获得支持和理解。

有些老师可能会理解你的情况，并同意你的请假请求，但最好还是提前沟通确认。

利用多媒体技术

在讲课中利用幻灯片、视频、演示等多媒体技术，使讲解更加生动和形象。

调整教学方法

根据不同的学生群体和教学内容，采用不同的教学方法和策略，如讲解、案例、互动等。

鼓励探索和创新

在讲课中鼓励学生勇于探索和创新，培养他们的思考和解决问题的能力。

通过以上策略，你可以在考研后有效地进行课程学习，确保顺利备考和完成学业。