选择考研的二外时，你可以从以下几个方面进行考虑：

个人兴趣：

兴趣是最好的老师，选择你感兴趣的语言会让你在学习过程中更有动力和热情。

语言基础：

如果你已经有一定的语言基础，比如学过日语或法语，那么选择这些语言可能会更容易上手。

未来职业规划：

考虑你未来想要从事的行业，选择与之相关的语言可能会更有帮助。例如，如果你打算从事国际贸易或文化交流，那么学习法语、德语或西班牙语可能更有优势。

考试难度：

不同语言的考试难度不同。英语和日语相对容易一些，而德语、法语、俄语等小语种的考试难度较高。你需要根据自己的实际情况来选择合适的语言。

学校和专业要求：

不同学校和专业对二外的要求不同，需要查看你报考的学校和专业的具体要求。有些学校可能只接受特定的二外语言。

资源可用性：

选择资源丰富的语言，如日语和法语，会有更多的学习材料和在线课程帮助你学习。

实际应用价值：

考虑语言的实际应用价值，选择在全球范围内有广泛使用的语言，如英语、日语、法语、德语和西班牙语等。

常见的二外选择包括英语、日语、法语、德语、俄语、西班牙语等。你可以根据自己的情况和偏好进行选择。

建议

英语：作为全球最广泛使用的语言，英语在学术研究、商业交流等方面都有着不可替代的地位。如果你对英语感兴趣或者认为英语在未来的职业发展中会有帮助，那么选择英语作为二外是一个明智的选择。

日语：日语是亚洲地区的重要语言之一，特别是在经济发达的日本，掌握日语可以为你打开通往日本企业的大门。如果你对日本文化感兴趣，或者有意从事与日本相关的行业，那么学习日语将是一个不错的选择。

法语：法语被誉为世界上最美丽的语言之一，它不仅是法国的官方语言，也是联合国的工作语言之一。掌握法语不仅可以让你更好地了解法国文化，还可以为你的国际交流提供便利。

德语：德语是德国、奥地利和瑞士等国家的官方语言，同时也是欧洲大陆上使用人数最多的母语。掌握德语可以帮助你在德国或其他德语区国家找到工作机会。

西班牙语：西班牙语在除了在西班牙使用外，在委内瑞拉、哥伦比亚等二十多个国家使用。如果你对拉丁美洲历史和文化感兴趣，那么学习西班牙语将是一个很好的选择。

俄语：俄语广泛使用的外语，在考研中具有一定的特殊性。如果你对俄罗斯文化或东欧地区感兴趣，那么学习俄语可能是一个不错的选择。

综合考虑以上因素，你可以选择最适合自己的二外进行学习和备考。