考研早上很困的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及应对方法：

睡眠不足

晚上睡眠不足或睡眠质量差会导致第二天精力不足，早上起床时容易感到困倦。

应对方法：保证充足的睡眠时间，尽量早睡早起，避免熬夜。

心理压力

考研期间的心理压力过大，考生可能会因为担心考试结果而感到焦虑，这种情绪状态会影响睡眠质量，进而导致白天的困倦感。

应对方法：调整心态，减轻压力，可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松心情。

长时间学习

长时间连续学习会消耗大量的脑力和体力，导致大脑疲劳，从而产生困倦感。

应对方法：合理安排学习时间，避免过度劳累，保证每天有足够的休息时间。

不规律的作息时间

为了应对考试，很多考生会选择熬夜复习，这会导致生物钟紊乱，影响正常的睡眠周期，长期睡眠不足会削弱身体的自我修复能力。

应对方法：建立规律的作息习惯，早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间。

饮食不均衡

备考期间饮食不均衡，摄入过多高糖、高脂肪食物，缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质，会影响身体的能量供应和代谢，进而引发困倦。

应对方法：选择健康的早餐，多吃蛋白质食物，减少淀粉质食物的摄入，保持一定的饥饿感。

环境因素

自习室空气不流通、噪音、光线过暗等环境因素也会影响考生的精神状态，导致困倦。

应对方法：适当改变学习环境，增加一些轻松的氛围，或者定期到户外走动，放松心情。

生理原因

部分学生可能因为鼻炎等身体原因导致脑缺氧，也会经常感到困倦。

应对方法：如有身体疾病，应及时就医治疗，同时注意保持良好的作息和饮食习惯。

复习内容枯燥

长时间复习同一内容可能会让人感到枯燥乏味，缺乏兴趣，从而影响注意力和精力，导致犯困。

应对方法：尝试改变复习内容，增加一些有趣的活动，保持学习的多样性。

不良习惯

有些考生可能养成了不良的学习习惯，如在大脑疲劳时仍然坚持学习，形成条件反射，导致一学习就想睡觉。

应对方法：合理安排学习时间，避免过度劳累，适时休息和放松。

通过以上分析，考研早上困倦的原因是多方面的，考生需要从自身和外部环境两方面入手，采取综合措施来改善睡眠质量，提高学习效率。