女儿考研期间的饮食应注意以下几点：

营养均衡：

饮食要多样化，保证碳水化合物、蛋白质、无机盐、维生素的供给。每天的膳食既要保证一定量的多样的主食，也要配以丰富的副食，荤素搭配得当。

早餐丰富：

早餐要吃好，且要保证足够的能量和营养，以支持上午的学习效率。早餐可以包括牛奶、鸡蛋、全麦面包、豆类等食物。

午餐充足：

午餐要吃饱，摄入充足的热量和各种营养素，包括肉类、鸡蛋、蔬菜和适量的主食。午餐应占全天营养供给量的35%-45%。

晚餐清淡：

晚餐要清淡，以七八成饱为宜，主食可以选择干饭或小米粥，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉和蔬菜。

补充维生素和矿物质：

多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如草莓、柠檬、菠萝、桔子、西红柿等，以增强抵抗力，保护大脑功能。

增加蛋白质和复合碳水化合物的摄入：

如牛奶、鸡蛋、鱼肉、全谷类食品等，这些食物有助于提供持久的能量和保持大脑健康。

适量饮水：

保持充足的水分摄入，尤其在干燥或空调环境中，多喝水有助于促进体内循环和排毒。

避免过度油腻和辛辣食物：

应减少煎炸、辛辣和高脂肪食物的摄入，以免影响消化和睡眠。

规律饮食：

保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量吃七八分饱。

注意食物卫生：

确保食物新鲜、卫生，避免因食物问题影响健康。

此外，考研学习太累时，可以通过以下食物来补充能量和营养，缓解脑疲劳：

富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼类、鸡胸肉、豆制品（如豆腐、豆浆）、瘦肉等。

富含复杂碳水化合物的食物：如全麦面包、燕麦、糙米、红薯、藜麦、玉米等。

富含健康脂肪的食物：如鳄梨、坚果（如杏仁、核桃）、亚麻籽、奇亚籽、橄榄油、深海鱼（如三文鱼、金枪鱼）等。

富含维生素和矿物质的食物：如绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）、胡萝卜、番茄、橙子、草莓、蓝莓、香蕉、牛奶、坚果等。

补脑抗疲劳的食物：核桃、DHA和EPA丰富的食物（如深海鱼油和深海鱼）、虾等。

这些饮食建议有助于女儿在考研期间保持身体健康，提高学习效率。