考研期间眼睛干涩是一个常见的问题，主要由于长时间近距离用眼导致。以下是一些缓解眼睛干涩的方法：

热敷

使用温热的湿毛巾敷在眼睛上，每次5-10分钟，每天3-4次。也可以使用蒸汽眼罩，促进眼部血液循环，减轻干涩和疼痛等症状。

控制用眼时长

遵循“20-20-20”规则，即每使用电脑20分钟，眺望20英尺（约6米）外的远处，持续至少20秒；长时间用眼后，闭目休息5~10分钟。

增加眨眼次数

长时间专注看书或屏幕会使眨眼次数减少，应有意识地增加眨眼频率，以保持眼睛湿润。必要时，可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液或维生素B12等含维生素类滴眼液，缓解视疲劳症状。

眼部按摩

眼保健操可以放松眼部肌肉，进行按摩，改善视疲劳。例如，按摩睛明穴、太阳穴等穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼部不适。

合理膳食

多吃一些富含维生素、叶黄素、花青素的食品，如胡萝卜、柑橘类水果、深绿色叶子菜、蓝莓等，有助于缓解眼睛干涩。

确保灯光适宜

保持室内光线明亮，避免读写范围内的光线亮度和室内环境的光线亮度差别太大。

使用人工泪液

可以适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液或施图伦滴眼液缓解症状。注意选择无刺激性和不含防腐剂的产品。

眼部锻炼

尝试飞行员“米”字操，通过特定的眼球运动动作，缓解眼部疲劳。具体做法为：头部保持不动，眼睛依次向上下左右、左上、左下、右上、右下八个方向转动，每个方向停留几秒，然后循环进行。

综合以上方法，建议考研期间定期进行眼部休息和热敷，同时注意饮食和用眼环境的调整，必要时使用人工泪液来缓解眼睛干涩。如果眼睛干涩症状持续不缓解，建议咨询眼科医生。