考研记录通常包含以下内容：

考研背景：

个人的基本情况，如本科专业、在校期间的学习成绩、获奖情况、社会实践经历等。

选择考研的原因及目标设定：

包括对所学专业的兴趣程度及未来职业规划。

考研前准备工作：

制定详细的备考计划，包括时间节点、复习内容、复习方法等；安排每日学习时间，保证高效复习，并留出足够时间进行模拟考试和查漏补缺；调整作息和饮食，保持身心健康状态。

专业知识学习体会：

系统收集和整理考研相关教材和辅导书籍，包括公共课和专业课；分享各科目（如英语、数学、专业课等）的学习方法和复习策略；记录学习过程中的心得体会和遇到的困难及解决方法。

心理素质培养与调整策略：

记录备考过程中的心理状态变化，如焦虑、压力、动力等；分享保持积极心态的方法和拒绝精神内耗的技巧；描述如何通过自我暗示和心理调适应对考试压力。

考场表现与经验教训总结：

回顾考试过程，特别是各科目考试的具体情况；分享在考场上的应对策略和技巧，如时间管理、答题顺序等；总结考试中的经验教训，为未来考试提供借鉴。

未来规划与展望：

描述考后对未来的计划和期望，如继续深造、就业方向等；分享考完后的心情和感受，以及对未来生活的展望。

此外，考研记录还可以包括以下方面：

开场白：简要介绍自己的专业和目前的学习状况。

学术成就：列举你在大学期间的主要学术成就，例如优秀的课程成绩、获得的奖项、参与的科研项目、发表的论文等。

技能和特长：强调你的独特技能和特长，例如语言能力、编程技能，或者其他的特殊经验。

个人品质：展示你的个人品质，如毅力、领导力、团队合作精神等。

期望的研究领域：描述你期望在研究生阶段学习的领域和原因。

结尾：总结你的自述，再次强调你选择考研的原因，并对未来的研究生生活充满热情和期待。

考研记录不仅是对个人考研历程的回顾和总结，更是对个人成长和心路历程的详细记录。通过撰写考研记录，可以帮助自己更好地反思和总结备考过程中的经验教训，为未来的学习和工作提供宝贵的经验和启示。