对于考研期间吃什么速食豆瓣，以下是一些建议：

坚果类零食：

如杏仁、核桃、腰果等，这些食物富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，能提供能量，缓解疲劳。

全谷物食品：

如全麦饼干、燕麦片等，富含复合碳水化合物和膳食纤维，提供持久能量。

能量棒或蛋白棒：

适合高强度学习或运动后食用，含有高蛋白、低糖分，能快速补充能量和营养。

豆类：

如豆浆、豆腐、腐竹等，富含蛋白质和必需氨基酸，有助于保持脑健康。

蔬菜：

如西红柿、南瓜、胡萝卜等，这些食物富含抗氧化剂，可以帮助大脑保持活力。

坚果类：

如核桃、花生、葵花瓜子等，帮助增强记忆、缓解脑疲劳。

饮品类：

如牛奶、水、绿茶等，有助于保持良好的记忆力，使大脑保持正常工作状态。

代餐奶昔：

如谷之优品代餐奶昔，口感好且热量低，适合担心发胖的考研党。

牛肉干：

如内蒙风干牛肉干，精选优质牛肉制作，不添加过多调料，味道鲜美。

实验室薯片：

热量低，口味多样，适合考研期间食用。

综合考虑，建议选择既能提供持久能量又能补充高质量蛋白质的食物，同时注意选择低热量、低脂肪的零食，以保持身体健康和良好的学习状态。例如，可以选择坚果类零食、全谷物食品、能量棒或蛋白棒、豆浆或豆腐等。