考研感到疲惫是多因素共同作用的结果，主要可归纳为以下几类：

一、知识与技能压力

学习内容庞大

考研涉及政治、英语、数学（专业课一/二）及多门专业课，需系统掌握大量理论知识与实践技能，尤其专业课难度逐年提升。

复习效率挑战

需长时间背诵教材、做习题，且题型多样、综合性强，导致知识巩固周期长，易产生厌倦感。

二、时间管理问题

作息不规律

多数考生需熬夜学习，牺牲睡眠和休息时间，长期积累导致身体疲劳和情绪波动。

计划执行困难

部分考生因缺乏有效时间管理，出现“早起晚睡”“突击备考”等恶性循环，进一步加剧疲劳感。

三、心理压力源

竞争环境压力

考生需与大量同行竞争有限名额，担心落后导致焦虑、自我怀疑等情绪。

结果不确定性

对未来职业发展的迷茫，以及对考试结果的过度担忧，形成恶性循环。

社会与家庭期望

来自家庭、社会的“考研必读”等压力，使考生不得不加重学习负担。

四、生理与生活习惯影响

身体机能下降

长期熬夜、饮食不规律导致免疫力下降、失眠、颈椎等问题，削弱抗压能力。

缺乏放松机制

多数考生放弃休闲活动，缺乏运动和社交，加剧身心疲惫。

建议与缓解策略

优化时间管理

制定科学计划，保证7-8小时睡眠，适当安排休息和娱乐时间。

调整学习方法

采用归纳总结、错题复盘等高效学习方式，避免机械重复。

建立支持系统

与家人、朋友保持沟通，必要时寻求导师或心理咨询帮助。

关注身体信号

定期进行体育锻炼，缓解压力，必要时调整备考节奏。

考研的疲惫是成长必经阶段，通过科学调整和自我激励，多数考生能够逐步克服困难。