福建到云南的交通方式可根据需求灵活选择，以下是综合建议：

一、最快交通方式：飞机

直飞航班

- 福州、厦门、泉州等地均有直飞昆明、丽江等云南主要城市的航班，飞行时间约3小时（福州至昆明）。

- 适合时间紧张、追求效率的旅客。

中转方案

- 可先乘飞机至北京、上海、广州等大城市，再转乘高铁至昆明（如福州至北京高铁约4小时+北京至昆明高铁约8小时）。

二、经济实惠的交通方式：火车

高铁+动车

- 从福州或厦门乘坐动车到贵阳（约4-6小时），再转乘高铁至昆明（约2小时），全程约12-15小时。

- 搭乘动车可欣赏沿途风景，票价低于飞机。

普通列车

- 若预算有限，可选择普通列车（如卧铺），但耗时较长（约20小时以上）。

三、灵活自由的交通方式：自驾

路线选择

- 经典路线：

福银高速（福州至昆明，约2000公里，15-20小时）。

- 轻松路线：福建-广西-云南，全程约2890公里，但需注意长途驾驶疲劳。

沿途景点

- 可途经武夷山、庐山、大理洱海等名胜，推荐分段行驶并规划休息点。

四、其他交通方式

长途汽车：

适合预算有限且不愿自驾的旅客，但舒适性较低。

轮船：适合偏好水上旅行的少数群体，但耗时较长且航线有限。

总结建议

优先选择飞机：适合时间紧张、追求便捷的游客。

经济选择火车：适合预算有限、愿意欣赏沿途风景的旅客。

灵活出行自驾：适合家庭、多人同行及深度旅行者，建议提前规划路线并做好长途驾驶准备。