考试期间不看手机是非常重要的，因为这样做可以避免以下负面影响：

影响学习效果：

玩手机会分散注意力，使考生无法专注于考试内容，从而影响学习效果和成绩。

破坏考试公平性：

手机作为考场内的电子设备，可能被一些考生用于搜索答案，从而获取不公平的优势，破坏考试的公平性。

扰乱考场环境：

手机是一种有声设备，在安静的考场内使用会打扰其他考生，影响整个考试的进行，造成不公平的环境。

影响自身表现：

考试期间使用手机，如玩游戏或听音乐，会导致考试效果不佳，影响考试的准确性。

保护视力：

长时间看手机对眼睛有害，可能导致近视等眼部问题。

遵守考试规则：

根据不同的考试类型和规定，携带手机入场通常是不被允许的，违规者可能会面临取消考试成绩、停考处罚甚至更严重的法律后果。

诚信考试：

考试作弊不仅会影响个人的诚信记录，还可能伴随一生，影响未来的升学和就业。

综上所述，考试期间不看手机不仅有助于提高个人的学习效率和成绩，还能维护考试的公平性和公正性，同时保护视力，遵守考试规则，保持良好的诚信记录。因此，建议考生在考试期间严格遵守规定，不要使用手机。