酒的热量通常比饭高。具体来说，酒酿和米饭的热量对比如下：

酒酿

米酒：100克米酒的热量约为200千卡。

黄酒：100克黄酒的热量约为150千卡。

甜酒：100克甜酒的热量约为120千卡。

米饭

普通米饭：100克米饭的热量大约为130千卡。

从以上数据可以看出，即使是热量相对较低的米酒和黄酒，其热量也高于普通米饭。而甜酒的热量虽然较低，但仍然高于米饭。因此，在热量密度上，酒的热量普遍高于米饭。

此外，如果考虑酒精饮料，其热量会更高。例如：

50度左右的白酒：100毫升的热量约为300大卡。

威士忌：热量约为250大卡。

伏特加：热量约为230大卡。

红酒：热量约为85大卡。

啤酒：热量约为32大卡。

这些酒精饮料的热量甚至超过了一碗米饭的热量，因此，在饮酒时需要注意控制摄入量，以免摄入过多热量。

建议：

在饮食中适量饮酒，避免过量摄入酒精和热量。

将酒与低热量的下酒菜搭配，如拍黄瓜或卤牛肉，以减少总热量的摄入。