根据你的描述，喝了一瓶三度的RIO后脸红但头不晕，这种情况通常与酒精代谢有关，但并不一定意味着你醉了。以下是具体分析：

一、脸红但不醉的可能原因

乙醛代谢差异

酒精在体内代谢为乙醛后，需通过乙醛脱氢酶进一步转化为乙酸排出。若体内乙醛脱氢酶活性较低，乙醛代谢速度减慢，导致乙醛堆积并引发面部血管扩张，从而出现脸红现象。此时，中枢神经系统尚未受到显著抑制，因此不会感到醉酒。

酒精过敏或代谢不良

极少数人因酒精过敏（免疫反应）或乙醛脱氢酶、醛脱氢酶缺乏，会出现脸红、发热、头痛等不适，但酒精浓度未达到醉酒标准。

饮酒量不足

若饮酒量未达到抑制中枢神经系统的程度，也可能出现脸红但不醉的情况。

二、需注意的健康提示

长期影响：

频繁大量饮酒（如每天超过4个标准杯）可能增加肝病、心血管疾病等风险，建议适量饮酒或戒酒。

缓解措施：饮酒前可适量摄入富含维生素B族的食物（如全谷物、坚果），饮酒后补充水分并避免过度运动。

三、总结

脸红但不醉是酒精代谢过程中常见的生理反应，与是否醉酒无直接关联。若此类现象频繁发生，建议咨询医生或营养师，评估酒精代谢能力并调整饮酒习惯。