考研防打扰模式主要包括以下几种方法：

手机管理

将手机调至静音免打扰模式，确保来电和通知不会干扰学习。

关闭所有不必要的闹钟，避免在考试过程中被闹钟铃声打扰。

设置手机白名单，只允许必要的人来电，拦截所有其他来电。

选择合适的学习环境

去图书馆、自习室或大学城等学习氛围浓厚的地方，远离宿舍等容易分散注意力的地方。

如果可能，独自在一层楼或租房复习，减少外界干扰。

互相监督

与朋友一起互相监督，互相给对方设置手机锁屏，确保不会沉迷于手机。

减少社交活动

减少不必要的社交，如朋友聚会、社团活动等，专注于学习。

对于必须参加的社交活动，可以与朋友或家人沟通，说明自己的学习安排，请求理解和支持。

设备使用

使用平板或笔记本电脑学习，并删除不必要的娱乐应用。

在必要时，使用电磁屏蔽技术或降噪耳机，减少外部干扰。

心态调整

建立良好的学习习惯，避免分心。

保持稳定的复习节奏，即使开始不完美，也要坚持。

其他辅助手段

在线上复试过程中，如果因为网络设备断线等突发状况，报考院校会在必要时与其联系，因此要将报考学院紧急联系电话加入手机白名单。

使用呼叫转移将手机呼叫转移到父母或信任的联系人手机。

通过以上方法，可以有效地减少考研期间的干扰，帮助考生更好地专注于备考。