考研结束后的首要任务是调整状态并规划后续行动，具体可分为以下几方面：

一、短期调整（1-2周）

充分休息

考试结束后的空窗期是难得的放松机会，建议先休息1-2天，恢复身心状态，避免过度焦虑。

处理毕业论文

若本科论文未完成，需立即着手修改查重报告和盲审意见，确保按时提交初稿。

初步估分与规划

通过考研估分软件或咨询老师，了解成绩预期，制定复试或求职计划。

二、核心任务（2-3周）

备考复试

- 熟悉目标院校复试要求，整理专业课资料，进行英语口语和阅读训练。

- 参考往届真题，模拟面试场景，提升答题技巧。

联系导师与学校

及时与报考导师取得联系，确认复试流程、所需材料，并寻求指导建议。

查收录取通知

关注学校官网或邮件，确认录取结果，准备录取通知书、助学贷款等入学材料。

三、长期规划（1个月以上）

求职或继续深造

- 求职：

优先选择与专业相关的岗位，整理简历并投递，同时关注公务员、教师等稳定职业机会。

- 继续考研：若对当前专业方向不满意，可备考调剂或第二年考研。

职业技能提升

- 考取职业资格证书（如专八、计算机等级证），增强竞争力。

- 参加实习或项目实践，积累工作经验。

健康管理

- 建立规律作息，通过健身、旅行等方式缓解备考压力，保持积极心态。

四、注意事项

避免拖延：

明确计划后需立即行动，避免反复犹豫。

灵活调整：根据实际情况（如成绩、兴趣）及时调整方案。

利用资源：善用学校图书馆、导师及行业人脉，获取信息与支持。

通过以上步骤，既能缓解备考压力，又能为未来的职业发展奠定基础。