在职职工考研的要求主要包括以下几个方面：

学历要求

一般要求具备本科及以上学历，部分专业可能接受专科学历，但需要满足一定的工作经验和同等学力要求。

对于管理类联考中的部分专业，如MBA、MEM、MPA等，通常要求本科毕业满三年或专科毕业满五年的年限要求。

工作经验要求

大多数在职研究生项目要求考生具备一定的工作经验，一般要求2-3年及以上相关工作经验。

部分专业可能要求更长时间的工作经验，如5年以上。

单位支持

在职研究生需要得到所在单位的支持，包括报名支持和学习时间上的安排。许多学校在报名时要求提供单位的同意函。

身体条件

报考在职研究生需要具备良好的身体条件，能够适应研究生阶段的学习和生活。具体要求包括视力、听力、身高、体重等，具体标准需要参照各个学校的招生简章。

考试成绩

报考在职研究生需要参加全国硕士研究生统一入学考试，包括政治理论、外国语、业务课一和业务课二四门科目，具体要求因专业而异。

其他要求

部分专业可能还需要考生具备相关职业资格证书、推荐信、面试或笔试等环节。

报考年龄一般没有严格限制，但有些专业或项目可能会有具体的年龄限制，如35岁以下等。

建议

提前规划：在职人员应提前规划好学习和考试时间，合理安排工作和学习，确保有足够的时间进行备考。

选择合适的专业：根据自己的职业规划和兴趣选择合适的专业，了解该专业的具体要求和录取难度。

准备充分：提前准备好报名所需材料，认真备考，提高自己的学术能力和应试技巧。

寻求支持：在备考过程中，积极寻求单位、导师和同学的支持和帮助，保持良好的心态和体魄。