考研上传照片时，建议选择 深色系的衣服，如黑色、深蓝色或深灰色，避免选择过于鲜艳或花哨的颜色。衣服颜色应与背景色形成对比，以确保照片的清晰度和准确性。可以穿着浅色衣服，只要不是蓝色或白色这类和背景颜色太接近的颜色就可以。

具体来说，男性可以穿正式西装或正装衬衫、裤子，女性可以穿正装套装或连衣裙。照片背景通常为白色，因此建议避免穿白色衣服。

此外，照片要求免冠不戴帽子，面部应保持清洁，避免化妆或佩戴眼镜、隐形眼镜等物品。人物形象应端正，表情自然，头部和肩部要端正，不得有倾斜或扭曲现象。服装尽量挺括，不要有明显皱痕。

综上所述，考研上传照片时，建议穿着整洁得体的深色上衣，搭配正式或休闲装，保持自然表情，选择合适的背景色，以确保照片效果最佳。