关于考研期间实习的注意事项，结合权威信息整理如下：

一、实习选择与规划

避免非必要实习

若实习非强制且与职业规划无关，可优先考虑放弃或通过关系获取证明。部分院校对实习要求较松，可自行调整时间。

优化简历与求职策略

- 突出科研背景而非仅列实习经历；

- 避免信息诈骗，核实公司资质。

与学校沟通协商

- 说明考研计划，争取弹性工作时间或调整任务；

- 若学校强制实习，可尝试与组内同学互助或申请轻松岗位。

二、时间管理

制定详细计划

- 每日分配固定时间复习科目，利用碎片时段（如通勤、午休）进行单词背诵或政治复习；

- 周末集中攻克数学、专业课等重难点。

平衡实习与复习

- 实习期间优先完成核心任务，将需要深度思考的科目安排在精力充沛时；

- 使用思维导图或错题本系统化整理知识点，提高复习效率。

三、心态调整与健康管理

保持积极心态

- 正视双重压力，避免因任务繁重影响复习进度；

- 定期进行体育锻炼或放松活动，缓解焦虑情绪。

合理利用资源

- 参考考研论坛、在线课程获取知识；

- 遇到难题及时向老师或师兄请教，避免积压。

四、其他注意事项

实习证明与学分：

若实习非强制，可用亲戚朋友关系获取证明；若必须实习，确保完成实习报告以获取学分；

职业规划：选择与未来职业相关的实习，积累实践经验而非仅追求薪资。

通过以上方法，可在保障实习质量的同时，为考研复习腾出更多时间，实现双重目标。