考研记录通常包含以下内容：

考研背景：

个人的基本情况，如本科专业、在校期间的学习成绩、获奖情况、社会实践经历等。

选择考研的原因及目标设定：

包括对所学专业的兴趣程度及未来职业规划。

考研前准备工作：

制定详细的备考计划，包括时间节点、复习内容、复习方法等；安排每日学习时间，保证高效复习，并留出足够时间进行模拟考试和查漏补缺；调整作息和饮食，保持身心健康状态。

专业知识学习体会：

系统收集和整理考研相关教材和辅导书籍，包括公共课和专业课；分享各科目（如英语、数学、专业课等）的学习方法和复习策略；记录学习过程中的心得体会和遇到的困难及解决方法。

心理素质培养与调整策略：

记录备考过程中的心理状态变化，如焦虑、压力、动力等；分享保持积极心态的方法和拒绝精神内耗的技巧；描述如何通过自我暗示和心理调适应对考试压力。

考场表现与经验教训总结：

回顾考试过程，特别是各科目考试的具体情况；分享在考场上的应对策略和技巧，如时间管理、答题顺序等；总结考试中的经验教训，为未来考试提供借鉴。

未来规划与展望：

描述考后对未来的计划和期望，如继续深造、就业方向等；分享考完后的心情和感受，以及对未来生活的展望。

这些内容可以帮助你系统地记录考研过程中的点点滴滴，反思和总结，从而为未来的学习和生活提供宝贵的经验和参考。