考研是一个复杂的过程，可能会遇到各种挑战和困难。如果你觉得自己在考研中什么都做不好，可以尝试以下建议：

保持冷静和自信

淡定：保持冷静，不要过于焦虑。相信自己的能力，保持积极的心态。

自信：每天给自己打气，默念“我复习的不错，继续努力，我能上岸!”。

制定合理的学习计划

分阶段复习：将复习过程分为多个阶段，每个阶段设定明确的目标和任务。

合理安排时间：制定详细的时间表，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都得到充分的复习。

注重基础知识的掌握

整理知识点：将重要的知识点整理成笔记，便于复习和记忆。

巩固基础：从基础知识入手，确保每个知识点都理解透彻，避免在考试中因为基础不扎实而失分。

多做练习题

做题不一定要做难题：从基础题开始做起，逐渐提高难度。

错题集：记录自己做错的题目，反复练习，避免再次犯错。

寻求帮助

请教他人：向同学或老师请教不懂的问题，拓宽解题思路。

参加辅导班：如果条件允许，可以参加考研辅导班，获得更系统的指导和帮助。

调整心态

避免消极暗示：不要说自己“菜”､“垃圾”，保持积极向上的心态。

适当休息：学习之余，适当休息和放松，避免过度疲劳。

反思和总结

分析错误来源：仔细分析自己犯错的原因，分类并反思如何避免错误。

总结经验教训：每天或每周总结一次学习成果和不足，及时调整复习策略。

保持健康的生活习惯

健康饮食：保持均衡的饮食，确保身体得到足够的营养。

充足睡眠：保证每天有足够的睡眠，保持精力充沛。

寻求支持

朋友和家人：在考研过程中，朋友和家人的支持是非常重要的，他们的鼓励和理解可以帮助你更好地应对压力。

通过以上建议，希望能帮助你更好地应对考研中的各种挑战，提高学习效率，最终实现考研目标。记住，考研是一场持久战，保持耐心和毅力，相信自己一定能够成功。