考研人需要的鼓励包括：

精神支持：

考研期间，精神上的鼓励和支持是非常重要的。来自同学、朋友或家人的关心和激励，能够帮助他们保持积极的心态和坚定的信念。

良好的学习环境：

考研人需要有一个安静、舒适的学习环境，避免外界干扰。例如，在就餐高峰期错峰就餐，在考试期间保持安静，不在宿舍大声喧哗等。

自我鼓励：

考研人需要学会自我鼓励，保持坚定的意志，不要过分在意他人的看法，坚持自己的复习计划。

珍惜过程：

考研不仅仅是一场考试，更是一次自我挑战和成长的过程。享受这个过程，珍惜每一次学习和克服困难的机会，这些经历将成为他们宝贵的财富。

面对挑战：

在考研倒计时阶段，面对焦虑和迷茫时，需要找到放松自己的方式，重新找回动力，继续前行。

策略和方法：

考研需要智慧和策略，制定详细的复习计划，明确每天的学习任务和目标，通过模拟考试和真题演练提高应试能力和心理素质。

坚持与毅力：

考研之路漫长而艰辛，坚持是通往成功的必经之路。当感到疲惫和无力时，可以想想那些已经成功上岸的学长学姐们，用坚持和勇气战胜一切困难。

综合以上建议，考研人需要多方面的鼓励和支持，包括精神支持、良好的学习环境、自我鼓励、珍惜过程、面对挑战、策略和方法，以及坚持与毅力。这些因素共同作用，能够帮助考研人更好地应对备考过程中的各种困难，最终实现自己的目标。