考研期间头疼是许多考生普遍面临的问题，主要原因可归纳为以下几类：

一、非疾病因素

睡眠不足

长期熬夜复习导致睡眠质量差，身体疲劳、血液循环不畅，易引发偏头痛或紧张性头痛。

精神紧张与压力

考试临近时焦虑、担心成绩，易引发神经功能紊乱，导致头晕、目眩和头痛。

用脑过度

长时间高强度学习使大脑垂体疲劳，脑细胞活性下降，出现头晕、眼花等不适。

生活习惯不良

不规律作息、饮食不健康（如暴饮暴食）、缺乏运动等，进一步加重身体疲劳和头痛。

二、疾病因素

偏头痛

可能由遗传、内分泌紊乱或环境因素诱发，表现为反复发作的头痛，常伴随恶心、呕吐。

颈椎/腰椎问题

长时间低头学习或姿势不当，压迫神经血管，引发颈部疼痛并放射至头部。

颅内病变

极少数情况下，头痛可能由颅内肿瘤、脑血管畸形等严重疾病引起，需通过CT或MRI检查明确诊断。

三、其他原因

鼻炎、空气质量差：

长期处于粉尘、烟雾等环境中，刺激鼻腔引发头痛。

心理障碍：焦虑症、抑郁等心理问题可能加重头痛症状。

应对建议

调整作息与饮食：

保证7-8小时睡眠，规律进餐，避免熬夜和过度用脑。

放松身心：

通过深呼吸、冥想、散步等方式缓解焦虑，必要时进行专业心理咨询。

科学治疗：

若头痛持续或伴随其他症状（如视力下降、肢体抽搐），应及时就医，遵医嘱使用药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚）或进行针对性治疗。

合理规划复习：

制定科学的学习计划，避免临时抱佛脚，适当休息与娱乐相结合。

若头痛频繁且严重，建议通过正规医疗机构进行详细检查，以排除潜在疾病。