国内考研可以考的外语主要有以下几种选择：

英语

英语一：针对学术型硕士研究生。

英语二：针对专业学位硕士研究生。

英语是考研最普遍选择的外语，也是大多数高校研究生招生中的主要外语。

日语

部分专业可以选择日语作为外语，近年来部分高校已将考研二外日语改为全国统考卷，即203日语。

日语被认为是相对容易掌握的二外选择，语法结构固定，词汇分类清晰，且有汉字元素。

俄语

俄语适用于对俄语有特定需求的专业或考生，考试内容和题型与英语类似。

法语

法语通常只在特定专业或院校中有要求，但二外法语难度一般不高。

德语

德语也仅在特定专业或院校中有要求。

其他小语种

西班牙语和葡萄牙语在国内也有较好的教学资源和人才需求，考试难度和就业前景都相对较好。

汉语在某些专业领域中，如中文系或东亚研究等领域，可能会要求使用汉语作为外语。

其他小语种，如泰语、越南语、印尼语等，在某些专业领域中也可能被用作外语。

建议

英语：由于英语是国际通用语言，且在中国教育体系中最常见，因此大多数考生会选择英语作为考研外语。

日语：对于对日语感兴趣或者有日语基础的考生，日语是一个相对容易掌握且有一定优势的选择。

俄语：适合对俄语有特定需求的专业或考生。

法语和德语：适合特定专业或院校的要求。

其他小语种：如果有特定需求或兴趣，也可以考虑，但需要了解相关院校和专业的具体要求。